Wanneer volgen?
Ben je op zoek naar een manier om de storm van gedachten in je hoofd, de spanningen en rusteloosheid in je lichaam te kanaliseren? Maak uitstelgedrag, verslavingsneiging of de stress van het studentenleven draaglijk. Sluit aan bij onze mindfulnesstraining.
Inhoud training
Mindfulness is geen leer, maar een methode om anders met je aandacht om te gaan. Het is een milde en open opmerkzaamheid voor je persoonlijke interne ervaring. Onder begeleiding leer je bewustwording te ervaren, te verdragen, te verdiepen en te begrenzen.
Je kan ervoor kiezen om de volledige training te volgen of aan te sluiten bij één of meerdere sessies.
Intake/opstart training
Een intake is niet nodig. Je aanmelden wel. Je vindt meer informatie onderaan. Deelname is gratis.
Wat we behandelen tijdens de sessies?
Onder begeleiding leer je bewustwording te ervaren, te verdragen, te verdiepen en te begrenzen. Je zit in een groepje dat bestaat uit maximaal 10 personen. Naast de formele meditatiebeoefening in de sessies, zal je vrij vlug doorheen de dag resultaat merken van het trainen van deze vaardigheid.
Waar en wanneer gaat de training door?
Semester 1: Campus sanderus (MOL 4.02) – Vanaf 8/11/2023 – Elke woensdag van 13.30 – 15.30 u
Semester 2: Vanaf 28/02/2024. Elke woensdag van 13.30 – 15.30 u
Wie zijn de trainers?
Lieve De Weerdt is systeemtherapeut en mindfulnesstrainer
Jonathan Pilate is klinisch psycholoog en contextueel gedragstherapeut i.o.
Meer info en aanmelden
Meld je aan via deze link.