In een kleine groep starten kan allerlei vragen oproepen omdat je vaak niet weet wat je hiervan kan verwachten.
Benieuwd naar getuigenissen van trainers én studenten die een groepstraining volgden? Klik hier
Groepstrainingen
Vaak aan het piekeren over het school, twijfel je vaak over je kunnen terwijl iedereen je zegt dat je het wel kan, stel jij vaak uit omdat je denkt dat je het niet gaat kunnen, … Soms loopt de angst voor een beoordeling of om te mislukken hoog op en wordt efficiënt studeren en goed presteren hierdoor moeilijk. Herken je je je hierin? Dan is deze training iets voor jou!
Omgaan met sociale onzekerheid
Ervaar je veel spanning in contact met anderen om iets te vragen, je mening te geven of om voor jezelf op te komen? Vind je het spannend om iets te zeggen in een groep? Zou je liever minder ingaan op verzoeken van anderen en meer willen weigeren? En vind je het moeilijk om negatieve feedback te geven of te ontvangen? Dan is deze training op jouw lijf geschreven!
Voel je innerlijke onrust, word je snel emotioneel, heb je moeite om te concentreren omdat je lijf onder hoogspanning staat? Probeer dan de hartcoherentietraining. Je leert je lichaam tot rust brengen met simpele ademhalingsoefeningen en krijgt weer ruimte in je hoofd.
Meer durven leven: van innerlijke strijd naar innerlijke rust
Sommige studenten worstelen met een hardnekkige innerlijke criticus (“Ik ben niet goed genoeg”, “Ze gaan me dom vinden”). Dit kan leiden tot:
- angst om het woord te nemen of initiatief te tonen,
- onzekerheid in sociale situaties,
- studie-uitstelgedrag of faalangst,
- gevoelens van schaamte en terughoudendheid.
Hoewel deze studenten vaak beseffen dat deze gedachten niet helemaal kloppen, slagen ze er niet in ze zomaar stop te zetten. Herken je jezelf hierin?
Schrijf je dan in voor deze groep.
Infosessies
E-talks Eetgewoonten versterken (11/02/25 – 19 u-20 u)
Boost je energie met gezonde keuzes. Ontdek samen met An Vandeputte hoe je een gezonde basis kunt leggen voor jouw groei en ontwikkeling met de A.L.L.E.S. formule:
- Afwisselend eten
- Leuk bewegen
- Lief zijn voor jezelf
- Emoties hanteren
- Slaapgewoonten
Infosessie: omgaan met rouw en verlies (11/02/25 – 18.30 – 20.30 u)
Betekenisvol verlies kan veel omvatten. Vaak denken we dan aan verlies na een overlijden van een dierbare persoon. Maar er kan ook ‘levend verlies’ zijn: het einde van een relatie, bepaald verlies na een ziekte, een scheiding van ouders, verlies van een vriendschapsrelatie, …
Welke impact dat verlies heeft op je leven en hoe je daarmee om kunt gaan, zijn heel persoonlijke zaken. Eenzelfde verlies is daarmee uniek voor iedereen. Heb je het gevoel dat het deugd zou doen om rond jouw verlies met andere studenten samen te komen en stil te staan? Dan ben je erg welkom op deze 3 sessies rond verlies, rouwen, troost. Er is tijd en ruimte voor ieders persoonlijke ervaringen en wensen. We zorgen samen voor een sfeer van (h)erkenning en vertrouwen, én voor een tasje koffie of thee.
We ontmoeten elkaar in een kleine en besloten groep van max. 8 deelnemers in de stille ruimte. We verbinden samen gedurende deze 3 momenten:
E-talk: seksualiteit en grenzen (10/03/25 – 19 u – 20 u)
- Wanneer is iets oké en vanaf wanneer gaat iets over de grens?
- Hoe reageer je als je het ziet gebeuren?
- Waar kan je terecht bij seksueel grensoverschrijdend gedrag?
In deze webinar van Pimento gaan we dieper in op seksueel grensoverschrijdend gedrag. Wat is het juist? Hoe herken je het? Wat kan je ertegen doen? Je krijgt praktische en handige tools om met al deze vragen om te gaan.
Infosessie: Omgaan met uitstelgedrag (13/03/25 – 14-16 u)
Laat jij ook veel liggen tot op het laatste moment?
Weet jij niet goed hoe je al die taken georganiseerd moet krijgen?
Zijn de argumenten om niet te starten groter dan de lijst om wel te starten?
Start vandaag met het anders aan te pakken en schrijf je in voor de sessie uitstelgedrag.
Je krijgt uitleg van wanneer we spreken over uitstelgedrag en handige tips om mee aan de slag te gaan.
Infosessie: Van stress naar succes 08/05/25 14 – 15.30 u
Neemt stress het wel eens over?
Ga je ook gebukt onder stresshuilbuien?
Weet je soms door de stress niet meer hoe je het moet aanpakken?
Volg onze infosessie van stress naar succes en krijg handige tips om je voor te bereiden voor de komende examenperiode.
Ontmoetingsavonden neurodiversiteit
Heb je ADHD, autisme of dyslexie?
Wil je graag weten hoe andere studenten omgaan met hun studie?
Wil je graag ervaringen delen met anderen?
Of wil je andere studenten ontmoeten die ook neurodivers zijn?
Sluit dan aan bij onze neurodiversiteitsavonden.