In een kleine groep starten kan allerlei vragen oproepen omdat je vaak niet weet wat je hiervan kan verwachten.
Benieuwd naar getuigenissen van trainers én studenten die een groepstraining volgden? Klik hier
Groepstrainingen
Faalangsttraining
Vaak aan het piekeren over het school, twijfel je vaak over je kunnen terwijl iedereen je zegt dat je het wel kan, stel jij vaak uit omdat je denkt dat je het niet gaat kunnen, … Soms loopt de angst voor een beoordeling of om te mislukken hoog op en wordt efficiënt studeren en goed presteren hierdoor moeilijk. Herken je je je hierin? Dan is deze training iets voor jou!
Omgaan met sociale onzekerheid
Ervaar je veel spanning in contact met anderen om iets te vragen, je mening te geven of om voor jezelf op te komen? Vind je het spannend om iets te zeggen in een groep? Zou je liever minder ingaan op verzoeken van anderen en meer willen weigeren? En vind je het moeilijk om negatieve feedback te geven of te ontvangen? Dan is deze training op jouw lijf geschreven!
Minder stress – meer veerkacht met hartcoherentie
Omgaan met trauma
In deze groep kunnen studenten met traumatische ervaringen ervaren dat ze niet alleen zijn en er niet alleen voor staan. Om de groep zo laagdrempelig mogelijk te maken, gaan we vooral in op de huidige klachten en manieren om hiermee om te gaan, en minder op het spreken over de traumatische ervaringen op zich.
Deze groep wordt georganiseerd over de verschillende hogeronderwijsinstellingen heen (AP, KdG, …).
Meer info: Omgaan met trauma
Vijf keer uit je hoofd! Met natuur en kunst
Loop je ook soms vast in het piekeren? En heb je zin om hiermee aan de slag te gaan met wandeltherapie ? Dan is deze groepstraining misschien wel iets voor jou. Met een mix van bosbaden, mindfullness en psycho-educatie trekken we met een groepje studenten de natuur in.
Deze groep wordt georganiseerd over de verschillende Antwerpse hogeronderwijsinstellingen heen (AP, KdG, …).
Meer info: Vijf keer uit je hoofd
ACT voor studenten
Wil je beter omgaan met stress, onzekerheid en keuzestress in je studie? Dan vind je mogelijk je antwoord in deze groepstraining. Je leert in 7 sessies anders te kijken naar angst, het leren bewuste keuzes te maken en veerkrachtiger om te gaan met druk.
Deze groep wordt georganiseerd over de verschillende hogeronderwijsinstellingen heen (AP, KdG, …).
Meer info: ACT voor studenten
Inschrijven kan via deze link
Ontmoetingsavonden
Op Thomas More Antwerpen organiseren we ook ontmoetingsavonden met studenten met een bepaalde focus. Je kan dan met studenten die in dezelfde situatie zitten kennismaken en nagaan hoe zij hiermee omgaan. Interesse? Hieronder vind je ons aanbod terug:
Psycho-educatie
Loop je wel eens vast op stress of uitstelgedrag? Dan zijn deze twee vormingen misschien wel iets voor jou